P1200609

不知不覺回顧才剛哇哇落地的小嬰孩~蝦灰?!轉眼間哥哥都已要升中班

再過一年~弟弟迷你寶也要讓他揹起書包跟著哥哥上學去了~~

身為雙寶媽的我,非常能體會從孕育到照顧一個孩子長大是件多麼不容易的事兒

從孩子出生到現在,真的…真的…真的無法好好一覺到天明丫(一定要講三次)

每天躺在床上腦袋裡還惦記著好多生活鎖事~好不容易才要進入深眠~小孩卻哭醒!

完全無法像男人一躺下就可立馬打鼾…小孩睡覺該醒也是處於耳朵自動關閉的狀態

(好吧!誰叫老北沒有ㄋㄟㄋㄟ丫)

尤其是小孩哄不下來遇到男人還給我閉著眼背對發出:「!!嘖!!」

不耐煩聲~才真的讓人更火大(指)

孩子、家庭成了媽媽的生活重心,全年無休,時間…總是在每天這樣忙忙碌碌的悄悄流逝…

在正式分享今天這本非常受用的工具書之前,請容許我又再次嘮叨了…

(難怪寫文龜速…癈話太多)

 

言歸正題! (招手)

其實我從來沒有想過~打從我的第一篇寶寶副食品紀錄文開始

=>5-6M。副食品食譜(十倍粥、紅蘿蔔泥、高麗菜泥、菠菜泥)<=

一直都有非常熱衷的馬麻這樣一路相隨~跟著迷你寶吃一樣的料理長大…覺得好受寵若驚

畢竟我真的不是什麼萬能料理媽咪…對很多很會料理的馬麻來說真的是遠遠不及

直到後來甚至有出版社…ㄜ…當然不是找我出書,而是掛名推薦

(什麻咖哪輪得到出書啦?怒摔筆…)

P1200557

妳/我無論是現在進行式或過去式,都有曾是當過新手媽媽角色的時候

一個人的自在,兩人世界的甜蜜,直到孕育另一個新生命的開始…

我相信~他/她將會是帶給我們人生最大轉變的重要人物

從消費習慣的改變,甚至從未進過廚房的你…也會為了孩子洗手作羹湯

 

照顧新生兒真的很讓人手忙腳亂,產後好憂鬱,媽媽難道生產完身材就真的回不去了嗎?!

當孩子進入副食品階段,到底該如何著手?!才能給孩子天然、健康且營養均衡的料理呢?!

除了長輩的古早育兒經…想必也有很多新手媽媽「照書養」

的確,現今社會在資訊取得非常便利~

也許你可以上網爬文參考其他媽媽們的食譜,或是挑選一本編排易閱讀專為媽寶所設計的食譜工具書

不管你選擇的是前者或後者 ,無疑的是對新手媽媽們來說~必定在料理路會更事半功倍

P1200585

今天要分享的這本媽寶工具書~圖文編排讓人一目了然

針對「0-3歲不同階段的寶寶副食品」+「媽媽產後瘦身餐」

由韓國健康飲食研發、瘦身料理專家──柳漢娜所著

曾擔任台北馬偕醫院,現任新診所李婉萍營養師所審訂

P1200553

P1200558

寶寶何時開始吃副食品?!每餐份量如何搭配?!該如何餵食?!

甚至是從挑選食材、料理、保存…工具挑選…等等,都介紹的非常詳細

(不過整體字感礐有點偏小一些,年紀大要戴老花眼鏡這樣)

P1200563

當然~買菜就跟挑老公一樣不能是外貌協會

如何挑選食材,選對時令蔬果才能省錢又吃得美味,這是要成為廚娘入門重要課程之一哦

P1200560

P1200562

針對不同時期設計了144道蔬營養又簡便的料理、點心、離乳食品

P1200587_副本

P1200587

P1200571

也包含了媽媽瘦身找回S腰的輕食料理及做好體內環保的蔬果汁

P1200587_副本1

P1200583

很特別的天然調味料也能自己簡易做

像是我家兩寶只要一碗白飯+肉鬆或海苔芝麻鬆,就可以扒上一整碗

如果擔心外面賣的產品, 其實也可以在家自己動手作

不管是小寶寶食物~~或是大人料理,都能讓料理充份提味…美味度更加分哦

P1200565

還有製作寶寶粥最常使用的高湯,做成冰磚非常方便

不僅增加粥品鮮甜度~也增加了營養價值

P1200568

在書末還有很貼心設計了各時期的親子飲食日記

還有空白表格可以讓媽咪自行挸畫紀錄

在副食品料理之際,對於少量烹煮用不完的食材,如何同時變化媽媽瘦身餐

新手媽媽絕對不要錯過這一本為媽寶量身打造的食譜書哦!!!

P1200598

P1200602

P1200603

 

 

6月正式發行,7/31日前購買書寄回函卡

還有機會抽中韓國知名牌食物調理機料理棒!(製作寶寶料理廚房必備的給西頭丫)

哪裡買 –>點我連結<--

 

 

★★★★★★粉絲團也同步要送出3本書給大家哦!!! ★★★★★★

 -> 點我連結 <- 快去按「讚」加入粉絲團參加抽獎試手氣吧!

 

 

【延伸閱讀◆維媽家寶寶食譜◆】

-----泥物。冰磚-----

雞肉泥十倍粥、紅蘿蔔泥、高麗菜泥、菠菜泥馬鈴薯泥、花椰菜泥、南瓜泥

豐富植物蛋白X毛豆泥

-----湯底-----

雞骨湯活力蔬果湯電鍋DIY滴雞精夏日清爽蔬果湯洋芹柴魚昆布雞骨湯

雞骨蔬菜湯(湯頭清澈小撇步)

-----粥品-----

田園蔬菜紅棗粥煮出好吃5倍糙米粥莧菜吻仔魚糙米粥有層次的糙米粥煮法

當季最好吃〞匏瓜粥〞餐餐嗑光夏季寶寶牛肉粥滑嫩鯛魚燕麥粥虱目魚肚粥

吻仔魚豚骨粥

-----濃湯-----

寶寶版玉米濃湯鮮蔬南瓜濃湯

----米飯-----

義式蕃茄肉醬燉飯偽章魚燒-鮮蔬薯泥糙米小丸子蘋果南瓜炊飯起司鮮蔬米飯糰

五色鮮蔬海陸拌飯鮮蔬鱈魚拌飯牛肉菇菇番茄燉飯

---麵食----

夏日輕蔬蕃茄義大利麵番茄肉躁雙色麵疙瘩療癒系蕃茄咕咕雞麵健康十穀豬肉煎餅

----造型便當----

企鵝先生親子丼飯無尾熊造型便當

---寶寶烘焙----

一餅三吃維也納party cookie迷你手風琴蒜香馬鈴薯香酥吐司米蛋捲健康十穀豬肉煎餅

南瓜子瓦片手指食物奶酥棒手指食物米餅手指食物黃金薯格格蛋薯薯

豆渣香薯餅吐司甜甜圈黃金地瓜薯片鮮奶小饅頭兒

現烤洋芋片卡哇吚造型餅乾紐約經典重乳酪蛋糕/中式雞蛋糕 香酥吐司米蛋捲

----點心----

雞蛋布丁豆腐香蕉布丁小寶寶茶碗蒸

---果汁、飲品----

不會黑的【熟蘋果汁】養生黑木耳露自製蘋果豆漿活力鮮果汁

---其它----

香菇封肉丸子奶油鮭蒸嫩豆腐

 

 

最後~親愛的妳們!

每個月粉絲團都會不定期幫大家精選優質的育兒小人物

提醒大家若不想錯過維媽團,記得按「讚」加入粉絲團=>點我連結<=

勾選「接受通知」才不會錯過任何一次團購訊息及發文哦!!下台一鞠躬……

1017044_622038834537758_8642523266514684258_n

文章標籤
創作者介紹

Smile Life維媽育兒生活 ♥

維媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • Audrey媽
  • 推1
    好棒的工具書喔~將來有二寶的時候應該也要準備一本
  • S媽
  • 真的好棒耶
  • 毛毛麻*Eva
  • 維媽超厲害的
    很用心弄寶貝的副食品
    有下一回合副食品階段,就可以認真跟進了
找更多相關文章與討論