Smile Life維媽育兒生活 ♥

過個年～大家肯定腰圍又胖了好幾吋！旅行外食吃好吃滿好負擔，小孩開學…媽媽也要認真鏟肉囉！

維媽收到很多訊息好評回饋喝了好喜歡，比自己買食材打得還好喝 ><

鮮凍包真的是平日忙碌沒時間照顧自己的健康補給神隊友

2024年開團排程也出來了，有興趣的朋友記得加維媽Line好友日後補貨團才會收到維媽開團通知

想持續不間斷，推薦訂購【三個月*月配方案 】訂購月配每月還會再多送一包豆穀漿！

減醣ing才不會有空窗期，訂購最踴躍，讓有在進行減醣飲食、想持續排毒飲食的朋友都能持續不間斷

文章最後有團購組合方案優惠，記得看完！天天持續喝綠拿鐵顧腸道，不挨餓也能瘦得健康

妳每天有吃到這麼多五顏六色全食物蔬果嗎？

不少上班族因工作忙碌多外食、大魚大肉多應酬，每日蔬果攝取不足，腸道頻出狀況

長時間身體累積的毒素和無形生活壓力，卻也隨著年紀增長代謝差，健康跟著亮紅燈

「少喝含糖飲料、少吃油炸、女生少吃點冰」不要輕視長輩對我們的勸勉

更不該等到身體出現警訊，才開始懂得更愛自己做好生活中的調養

無論你／妳現在狀態如何，人生追求的目標是什麼？忽略健康贏得掌聲的斜槓人生，得不償失

維媽早戒含糖飲料、禁宵夜，身邊很多朋友也非常重視生機飲食，以自己喝了近四年綠拿鐵年資推薦給妳們

腸道問題是萬病之源「健康的投資，趁年輕越早開始越好」

陳月卿 老師推薦的【V.G BOOM鮮凍包】黃金有機蔬果比例食材配好好

很適合平日沒時間採買準備食材，覺得要備料清洗好花時間，但又想喝綠拿鐵維持健康的你和家人

每一杯都含有十種以上食材，青菜營養素和纖維質，可讓體內益菌保持活力和維持健康

一天一包就能在家即時喝到滿滿高纖綠拿鐵，真的實在很方便呀

什麼是「綠拿鐵」？ 低醣飲食持之以恆妳也能養出纖體質 。想收到維媽開團通知 點我

走進餐廳點上一杯綠拿鐵以為送上桌的是咖啡？維媽也曾被朋友問，為什麼加了鮮奶卻吞不下去 ？

從歐美風靡到台灣的「綠拿鐵」在生機飲食中早已不是陌生新名詞，但它不是蔬菜+牛奶、更不是抺茶拿鐵

是以「綠色蔬菜」為主「水果」為輔，再加上好的植物油脂，像是堅果、橄欖油、酪梨…

在一杯滿滿花青素、多酚對抗氧化，以最快速的方式攝取足夠醣類、脂肪及蛋白質營養加乘

半奶昔狀態口感，紅遍全球的綠色蔬果汁「綠拿鐵」

以前總仗著自以為的年輕好體力，顧家庭、拼工作、作息日夜不分

在大病一場後，我更珍惜未來的每一天，早起一杯溫開水、一天至少1-2杯【綠拿鐵】或【精力湯】

用簡單的飲用方式攝取均衡蔬果量與纖食纖維、不熬夜是我努力的新生活目標

大家也可參考下表【排毒飲食法】找到合適自己的新飲食規劃

天然原型食物不僅讓腸道更健康，人類只要能每天嗯嗯順暢不結屎面，體態自然變輕盈氣色跟著好

維媽身高162cm，兩年前體重高峰56kg，不追求當紙片，所以我選擇用更健康的方式生活

認真喝綠拿鐵，晚上不碰澱粉、不宵夜，連含糖飲料都戒掉，就讓我自然瘦到48kg

身型的改變需要多方位並進，但喝綠拿鐵後日常氣色和精神都會提升很多

不挨餓不復胖的「健康瘦」妳一定也可以💪是說…產後婦女的腰內肉～還是必須靠努力運動KEEP青春呀

想瘦得健康、不想再受嗯嗯不順之苦，趕快開始你的「綠拿鐵」人生

曾帶小孩參觀全台少數用自動化生產有機蔬菜的「源鮮智慧農場」

導覽之際，才知道創辦人當年因肝癌接觸生機飲食，成功排毒後投入的新興產業

曾被醫生宣判死刑的癌末病人，卻能靠生機飲食重拾健康，他的故事多麼激勵人心

從強化免疫產生自我修復能力，人類真的是很微妙的生物呀

維媽幾乎每週都會到源鮮買生菜，當年也是為了打綠拿鐵入手破壁調理機

有鑽研的朋友，肯定不少因陳月卿 老師也開啟「綠拿鐵人生」許多雙薪家庭、外食族根本無法好好照顧自己

「鮮凍包」並非要妳完全取代自己採買、準備，而是當妳忙碌時，還能立即喝到一杯健康綠拿鐵營養補給

每天不同口味，營養多元攝取「多善待自己，身體會感謝妳」

一天一杯全食物營養，增加代謝力，強化免疫力

打綠拿鐵的蔬菜，除了自己種，就是上有機店購買，有機蔬菜雖沒量販葉菜豐美也稍貴一些！

但小農無藥種植總是安心，自從擁有自己的小菜園後等待收成的成就感，菜園走一趟回家心也跟著被療癒了

第一次喝綠拿鐵，建議從「蔬菜2：水果3」再增加蔬菜比重至「蔬菜2：水果1」調配

不濾渣完整保留膳食纖維 忌加糖減少精緻糖負擔 水果減量避免含糖量過高

不單只有 想增纖減肥調整體質  維持體態擁有好氣色的女孩兒們

對  夜以繼日的忙碌上班族  牙口不佳營養攝取不足的長輩更是需要

之前我媽去做假牙，療程整整近一個多月都是缺牙狀態，除了吃粥、軟食物，就是天天兩杯綠拿鐵額外補充

一次攝取完整營養，體內環保增加代謝力，保留全食物原有纖維、植化素口感更細膩一杯就能很滿足

特別是非長者很容易嗯嗯不順暢，廁所蹲很久的問題，綠拿鐵更該多喝

「生機飲食」和「運動」一樣。越早開始持續執行很重要。看似容易也不容易

想要營養多元攝取，食材一次採買冰箱炸爆、清洗備料工程繁鎖

很多朋友因為太忙常常綠拿鐵有一搭沒一搭，心有餘而力不足

之前因疫情減少外出採買，經朋友引薦介紹認識「V.G BOOM鮮凍包」

每一包都有【4-6種有機蔬菜+3種水果+6種粽合堅果+大豆胜肽】多達十種以上食材營養素

還有陳月卿老師加持推薦，想喝綠拿鐵，但沒時間準備食材【鮮凍包】會是妳健康備選TOP

 

喝了一陣子讓我想起很多初試自己打綠拿鐵但口感不佳的朋友

和一早像打仗總是匆忙趕出門，沒時間吃早餐的妳／你們，有時間我絕對支持新鮮採買現打更是好

但，持續不間斷，想每天換換新口味怕喝膩，鮮凍包打出來每一杯比例都配的好好喝

想「蔬」暢一下冷凍拿出來解凍5～10分鐘，再加開水300ML扔進調理機一鍵就完成了

水量可視自己喜歡口感增減，早上喝一杯再出門上班，餐間再一杯高纖低卡補足營養能量

這次特別請朋友代詢問團購組合優惠，推薦也需要綠拿鐵排毒的妳們

【鮮凍包】幫妳解決沒時間採買備料的煩惱。想收到維媽開團通知 點我

平常因為習慣自己買有機蔬菜回來打綠拿鐵，當時也期待又怕受傷害蔬果凍過後的口感

沒想到竟然出乎我意料之外好喝，新鮮食材急速冷凍、經SGS、HACCP、ISO22000檢驗合格

前不久才看陳月卿老師頻道鮮凍包直擊採訪，嚴選在地小農有機農產品，用心品管與產線環境很讓消費者安心

現代工業化農業嚴重汙染，大家都懂至少以流動過濾活水浸泡沖洗10分鐘以上，才可能將殘留農藥清洗乾淨

但平常忙這忙那～照顧小孩煮個飯像打戰，誰能真正有美國時間做得到？！

看完生產線的確讓消費者對鮮凍包可以更加安心，配合季節選購在地小農【無毒栽種有機蔬菜】

很多都是平常一般少買得到的蔬菜，多元搭配營養更均衡且全是有機哦

別小看這些一株一草，擁有強韌生命力的植物，是帶給人類維持生理機能的強大能量

【鮮凍包】每杯含有十種以上全食物營養。多元攝取增加體內益菌

鮮凍包主要有分三大系列：綠拿鐵（菜多版）、綠拿鐵（正常版）、全豆穀漿 名字還都取得很可愛

綠拿鐵系列主要以： 2種基礎水果＋1種主題水果連籽帶皮＋4~6種季節有機菜葉＋6種堅果

除全豆穀漿外，都會加附很多小包「大豆胜肽群精華」是快速又能高效補充優質大豆蛋白質的營養補給

一小包5g可混合加進綠拿鐵、精力湯、濃湯、稀飯、果汁飲品

小孩、術後調養、孕媽咪、產後補給、長輩…都能時時補充優質蛋白質，倍增營養價值快速吸收

直接冷凍拿出來解凍5分鐘，再加一包大豆胜肰精華+200～300CC溫開水

家有一台馬達強的調理機，每一杯都無比綿密香醇，這麼簡單又快速，總不能再為沒時間找理由了

搭配多樣化水果、堅果於調理機攪打，體質偏寒的朋友也能再加一匙薑黃也很棒

每天打一壺營養精華的天然飲品全家一起喝顧健康

黃爸邁入40歲體態還能維持得宜常被誤認大學生，我也算功不可沒吧！

現代忙碌人的健康福音包，一天一杯讓腸道「蔬」暢。想收到維媽開團通知 點我

以前的我，小孩上學後就是一屁股坐電腦前長時間廢寢忘食，不只沒有好好吃早餐、一個人午餐也隨隨便便

自從身體亮紅燈後，不再熬夜、三餐均衡飲食，每天綠拿鐵喝下肚…改變生活、改變自己

有時簡單再搭配個烤地瓜或半個貝果、水煮蛋…不會太飽但營養滿足

正常版是一般大眾接受度最高的比例風味，但如果你本身就是綠拿鐵老司機，綠拿鐵菜多版絕對是首選

平常蔬菜還是都要正常吃，綠拿鐵只是日常飲食中額外的營養補充

早餐空腹喝吸收最好，午、晚餐以健康輕食為主，有在做減醣飲食的朋友，綠拿鐵肯定也是妳的最佳拍檔

舒肥雞胸、炒鮮菇、櫛瓜、再搭一杯綠拿鐵，一個人的午餐還不容易搞定？

晚餐不澱粉，適量魚肉多蔬菜，少加工食譜、精製醣，想瘦不難！難的是如何持之以恆

我不得不說，綠色蔬菜加上莓果，打出來的顏色實在很詭異

但富含維生素C、E，抗老又能養氣色，非常適合女孩子們呀，重點是每杯都很好喝！

除了綠拿鐵也有 豆漿鮮凍包，喝豆漿不濾渣才能保留全食物纖維

豆漿富含高植物蛋白質、大豆卵磷脂、大豆異黃酮，不只有單一種豆，還搭配各種不同主題風味豆漿飲

像是芝麻、杏仁、堅果、地瓜、蘋果、糯米…等等，調配出香濃營養又純粹穀漿

家裡沒有豆漿機，沒時間準備食材、也可考慮買個幾包回家，跟現打一樣濃郁好喝

【V.G BOOM鮮凍包】是針對忙碌現代人健康福音包，可以省去到處採買備料時間

除了正常作息、多運動不熬夜、飲食改善，盡早開始妳的生機飲食吧

【大豆胜肽群精華】富含9種人體必需胺基酸，小分子易吸收不腹脹（有影片↓）

有跟過維媽鮮鮮凍包的朋友一定對它不陌生，因為每包綠拿鐵鮮凍包都會附贈一包「大豆胜肽群精華」

無論打綠拿鐵、生機飲、甚至拌進鮮奶、穀漿裡…就能讓一杯營養更完整

注重健康飲食的妳「大豆胜肽群精華」我們直接看專家們怎麼說？

「大豆胜肽群精華」是採用日本大廠黃豆催芽經過高端酵素水解胜肽化

將整顆黃豆的營養萃取去做水解，讓他變成更小的分子容易人體吸收

胜肽厲害的地方就是可以讓腸胃直接吸收，分子小不脹氣，富含豐富礦物質和維生素、葉酸

無加香精、甜味劑、色素、防腐劑，粉末非常細緻就像單純黃豆味道（需用冷飲才能攪均勻）

舉凡精力湯、奶漿、蔬果汁、濃湯、稀飯、麥片…加1-2匙增加營養都百搭

也非常推薦給素食朋友，或需要營養補給銀髮族、術後、孕媽咪、產後補養、成長中的孩子…

買一罐備在家，隨時補充優質蛋白質作為長期營養補給品，我都買450g，也買了三瓶寄給娘家媽媽

大家可能會跟我一樣好奇「大豆胜肽群精華」和「大豆異黃酮」哪裡不一樣？！

「大豆異黃酮」是從大豆萃取而成，功能類似女性雌激素，佔大豆的百分之0.2～0.4%，又稱為植物雌激素

通常1公斤大豆只能萃取17.5毫克的若要達到需求量，需吃大量的大豆才能達到效果

但「大豆胜肽」並非萃取物，因此大豆異黃酮占比並不大，其僅保留大豆蛋白的營養成分

經過蛋白質水解酵素技術而變成小分子的大豆胜肽形式，提升人體吸收率。

簡單來說「大豆胜肽」是黃豆本身 ，但「大豆異黃酮」是黃豆裡面其中的一個成份萃取

【橘寶多功能蔬果、餐盤洗淨液】蔬果沒洗乾淨、吃進更多農藥殘留（先看影片↓）

多吃蔬果能帶給身體很多健康好處，除了豐富維生素，綠色蔬菜中還含特有花青素

顏色越深營養價值越高，但妳有沒有想過～如果清洗不乾淨，看不見的農藥殘留是不是也跟著吃下肚？

當初因陳月卿老師讓我開始喝【綠拿鐵】認識【橘寶】！煮飯不難！最難費工費時的其實是「清潔」（望天）

自從家裡多了這瓶橘寶多功能蔬果、餐盤洗淨液，洗菜時心裡真的比較踏實些

覺得大家廚房一定都會需要，也特別請廠商這次開團幫我們加進來，不只花椰菜變乾淨，滴水都能滲透進去

更是平常會自己打蔬果汁的朋友最需要的廚房神隊友

從自己開始種菜後才發現，不灑農藥就真必須面臨抓不完的菜蟲，我都把牠們癢得肥滋滋的呢

成群躲在葉片吸取養份導致植物生長緩慢的沮喪，這一年多來~~夭折不少農作（天公伯丫~~ORZ~）

我們還專程回南部跟親戚載了好多壓搾苦茶油廢渣作成的苦茶粕

但蟲害效果很有限，所以妳想想～市售光鮮亮麗的蔬果！漂亮的外表農藥殘留不得而知

消費者買回家後撤底清潔是絕不能只有水沖一沖這麼簡單的事

以前小孩幼稚園老師會要大家蒐集柑橘皮，教大家DIY製作最天然也相對最安心清潔劑

而「橘寶」就是這概念，環保植物性配方，使用NSF認證食品級橘油（巴西柑橘）

一罐是用600顆橘油冷壓萃取而成，不加水不含石化成份，高濃縮用量非常精省

所以用這樣優質的橘油去油汙效果強，生物分解度高達97%

因不加起泡劑，洗起來也不會像一般清潔劑會產生過多泡泡，

對環境友善也不擔心泡泡太多殘留在器皿、食蔬上，易分解好沖脫，也更安心點

除了洗蔬果、還可以稀釋作日常環境清潔及洗餐盤…用途非常廣泛

使用在蔬果清潔非常簡單，1L水+噴壓橘寶2-3下浸泡30秒-1分鐘，用效果最明顯花椰菜就會驚為天人！

葉菜類15秒即可！浸泡後蔬果會被橘寶分解出殘留物，再用流動水充份清洗乾淨後刀切

就和我們平常洗蔬果一樣～只是前置多了用橘寶浸泡這道程序

 

打綠拿鐵因為會用到大量蔬果，水果多數也會連皮帶籽一起打，吃進全食物營養

像蘋果、芭樂、藍莓、蓮霧…一般食用也不太會削皮的水果，清潔就很重要了

也提醒大家，洗水果時要特別注意：像是小番茄與葡萄、草莓…建議清洗時連同蒂頭一起浸泡沖洗完再拔除

才能避免農藥污染到果肉內部。若先拔掉蒂頭再洗反而較容易污染果肉

下面影片直接實拍了一段給大家眼見為憑

最難清洗會躲菜蟲的花椰菜、淨泡橘寶一下下，表層粉塵立即乾乾淨淨

泡完再用像打發蛋白的方式快速旋轉，最後用水流入花蕾及花梗徹底清洗再切，就能安心烹煮食用啦

這幾年生機飲食，很多朋友都會自己打綠拿鐵，蔬果清潔這道程序不得不重視！

自製鮮凍包、冰磚【美國OUPER CUBES矽膠保鮮盒】好幫手

記得在孩子副食品時期，都會買各種容量分格盒裝寶寶泥、寶寶粥製作冰磚、做母乳皂

【美國SOUPER CUBES】是我第一次看到這麼大容量矽膠保鮮盒，心裡直覺我要拿它裝醬料和做高湯冰磚

平常小孩很愛吃義大利麵，醬料煮一鍋一餐又吃不完，不想連續兩餐都吃一樣，先凍部份留著之後做燉飯

或裝濃湯、冷凍高湯都非常實用

冰磚脫模直接加熱很快一餐搞定，小資女利用假日有空時間定量餐點準備，連麵條都超好脫模各種料理都適合

比較特別是上層有嵌入式鋼緣，比一般市面上矽膠容器更緊固硬挺、不會軟趴趴

食物裝滿滿，也不擔心湯湯水水傾倒，放進冰箱還可堆疊更省收納空間

做成冰磚整齊收納更省冰箱空間👏有500ml二格、250ml四格容量

盒身耐熱230度，也可以進烤箱哦！烤蛋糕、小吐司條一定超可愛der❤️

維媽*鮮凍包 2024團購優惠方案 ／想收到維媽補貨通知 點我

綠拿鐵鮮凍包組合有分：嚐鮮綜合組、水果特調綜合組、美果活氧、減醣多穀、減醣量販組

想喝綠拿鐵卻沒時間準備的妳，維媽開團限定優惠歡迎一起來，一天一杯讓腸道「蔬」暢

使用有機在地農產品，挑好菜、清洗、熟煮、食材更是多元搭配，自己打還不一定這麼講究

想初試綠拿鐵的朋友，省去多道繁複處理和採買的時間成本，「鮮凍包」會讓你對害怕很重菜味大大改觀

有時間自己採買鮮食製作是乖寶寶，沒時間冰箱備一些鮮凍包隨時應援

善待自己和需要減腰圍的你／妳，也可以為牙口不佳的長輩貼心的營養補給

平日多從原型食物均衡攝取，更勝於一罐罐保健食品、藥丸吞到懷疑人生吶（嘆）

買一台馬力強的調理機，打出來細緻度口感真的差很多～好喝！才有動力持續下去

**2024年補貨團：3/4、6/3、8/19、11/18**（綠拿鐵補貨想收到維媽通知 點我）

每次開團方案／ 贈品內容都不太一樣，詳細團購優惠以訂購表單頁面為主

 

 

 

喜歡維媽分享的親子旅遊、食譜，信任維媽幫大家嚴選好品質、好優惠育兒用品

✅按「讚」點我 追蹤 FB 多浮出水面和維媽互動

✅私密社團 （點我）私密團友限定。獨家優惠活動

✅LINE@  （點我 ） 與維媽一對一聊聊天、客服

✅Telegram （點我）開團通知／食譜／親子旅遊…分享

快速安裝Telegram

➊ 下載 Telegram app ➞ https://telegram.org

➋ 輸入手機號碼依指示回填驗證碼，如接到國際電話可直接掛斷

➌ 點連結轉為中文化 ➞ https://t.me/setlanguage/taiwan

➍ 維媽頻道按加入 ➞ https://t.me/newsmilelife  記得點選「開啟通知」

▌維媽年度開團預告（不定期更新） 點我