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小敏兒鼻子好像已成了「空汙偵側器」每天早上起床就是狂打噴嚏、咳嗽清喉或常常鼻塞，有時我們都誤把過敏當感冒醫，不管是感冒前兆或因過敏引起的嚴重鼻塞狀況，每次看小孩狂擤鼻涕，鼻子動不動就塞住呼吸不順，腦袋總閃過無數次〞ㄟ…不如我們試試洗鼻子吧〞但～兒子抗拒，媽媽我實在也沒膽總下不了手！自從經朋友介紹使用【德國天然舒鼻鼻塞精油】白天鼻子通暢，夜間也變好睡，家有過敏體質、感冒時容易鼻塞不舒服的孩子，除了一瓶接一瓶噴鼻劑處方，德國媽媽最愛用的「精油自然療法」原來這方法這麼簡單！（ 精油這裡買 ➤ 點我  ）

小敏兒，醫生多半會開過敏性鼻炎專用鼻噴劑，幫助舒緩打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻搔癢、眼睛癢、容易流眼淚…等症狀，以上，哥哥幾乎是全包了，一起床先狂打噴嚏、白天鼻塞、晚上打鼾聲比野人還誇張，常半夜無意識猛力揉鼻子，鼻子搔癢問題在換季時期更是嚴重，加上鼻息肉腫脹，鼻噴劑醫生一般建議每天早、晚各一次持續噴，直到症狀舒緩後調整睡前噴一次，哥也很乖睡前都記得，連露營也自己收包包，因為晚上鼻塞焦慮難眠，更容易起床氣影響白天學習

當「鼻塞」呼吸不通暢，不單大人覺得煩躁，小孩更是難受哭鬧、夜裡睡不好，爸媽好心疼，雖然掛著兩行鼻涕很可愛，但總不希望從小當藥罐子養！下面會分享維媽家用過的德國兩大舒鼻精油，特別進入秋冬最熱賣常缺貨，基本上我們家就是哪個牌子有就先多買起來備著，家有過敏性鼻炎小孩，兩款味道接受度都高，用法一樣，還有精油貼片

方法一：德國媽媽都愛用的「尤加利鼻塞精油」（ 這裡買 ➤ 點我  ）

有助於舒緩不適的德國精油，最常見成份：薄荷、茶樹、桉樹，其中「桉樹」就是我們常聽的「尤加利」，本身即具天然的抗發炎治療成分，被譽為「最天然的呼吸凈化器、呼吸道清道夫」，除了暢通呼吸、過敏源最大萬惡之首「螨蟲」也能有驅蟲殺菌效果，更是抗霾必備精油【德國天然舒鼻鼻塞精油】以天然精油主要成份，生理上優秀的效果廣為人知，兩款主要差別在尤加利含量，Eucabal 500毫克 / Babix 286毫克，使用下來相對前者尤加利味稍重一些（ 精油這裡買 ➤ 點我  ）

兩者精油主要以「有機桉樹油」和「雲杉（松針）林精油」製成，皆不含樟腦及薄荷，常常只要鼻子塞住，不僅小朋友歡必把夜晚睡不好、大人白天工作更是無法集中精神，小小一瓶方便隨身帶，也能家裡一瓶，辦公室放一瓶，全家大小只要有鼻塞不舒服時都能使用，最初先買10ML兒子味道喜歡，鼻子舒暢也使用有感，小孩就會自己主動要睡前滴精油 ，高純度精油【德國鼻塞精油】只需滴在枕頭、衣服、被子上，運用揮發的原理，讓鼻子得到舒緩方便且安全

兩側肩膀上衣領口各一滴或滴在擴香石、水晶、床頭，國外原廠全齡適用，台灣保守設定在3M以上寶寶，如家有小嫩娃兒，可滴在腰部褲頭位置或嬰兒床頭，這樣寶寶聞得到～也不會離口鼻太近 **屬高純度精油請勿直接使用在肌膚上／不適用於：氣喘患者、蠶豆症、孕婦、哺乳期婦女及對尤加利、松針過敏者** （ 精油這裡買 ➤ 點我  ）

多數市售可直接塗在身上的SPA精油，很多是經過稀釋，調和基底油、乳霜、蘆薈膠…等，但德國這兩款「鼻塞精 」是高純度未經稀釋的單方精油，千萬要記得不能直接塗抺在肌膚上，避免灼傷（很重要！再次提醒）

除了滴衣物「蒸氣治療」從幾世紀來就被用來治療鼻塞最常見的方法，很多診所也會常見蒸喉嚨、蒸鼻子器材，家裡沒有加濕器，也能利用馬克杯裝7分滿熱開水，滴2-3滴精油間接蒸汽吸入直到鼻腔疏通，避開眼周，小小孩大人拿杯協助較安全，加在水裡的精油蒸氣清新好聞。鼻子通暢就舒心和洗澡的熱蒸氣助力，幫助排出粘液緩解鼻塞的概念是一樣的，多了精油加持讓效果加乘，當然，精油只是作日常輔助，並不是萬靈丹，如使用一週還是未見好轉，症狀加重鼻涕呈黃色、綠色並伴隨疼痛或發燒，疑似細菌感染徵兆，建議立即看醫生較安心（ 精油這裡買 ➤ 點我  ）

相信很多父母都在學習成長找到更合適小敏照護方法，隨孩子長大～免疫系統也更加成熟穩定，自從開始用天然通鼻精油，也漸減少不再仰賴醫生開的類固醇…小孩都能夜裡睡得很好，可能也因精油有非常天然植萃很放鬆，有時明明鼻子沒塞住，我兒還是會拿護鼻膏自己塗抹再睡成了睡前儀式，記得以前小時候只要鼻塞，媽媽都會掏出薄荷條、萬金油往我們鼻子抺，但對小孩來說直接塗抹肌膚太過刺激，多數小孩哭著喊「好辣」很排斥…【精油護鼻膏（ 這裡買 ➤ 點我  ）】我個人很大推！成分特別添加麥蘆卡蜂蜜、尤加利精油和荷荷芭油…就像護唇膏條狀，通鼻舒緩還能保護滋潤肌膚，帶身上也方便，抺在鼻翼兩側就好，有分兒童版及成人版（12y以上) 我之所以後來兩款都買，是弟弟都會往鼻孔裡抺，基於個人衛生，建議自己一人一條啦，哈（ 這裡買 ➤ 點我  ）

方法三：來自大自然的抗菌處方。紐西蘭紐西蘭麥蘆卡蜂蜜／蜂膠／噴霧（ 這裡買 ➤ 點我  ）

廣為人知的紐西蘭國寶【麥蘆卡蜂蜜】其中主要因存在於麥蘆卡蜂蜜裡「甲基乙二醛」抗菌成份，是我們一般普通蜂蜜8倍以上，也因產量稀少更顯珍貴，價格也偏高，但無論在殺菌或提升免疫效果，都有亮眼表現效果更突出，大家可以「濃度」官方認證的ＵＭＦ（數值越高，代表抗菌力越強）ＭＧＯ（抗菌成份含量多寡）作為選購依據

我們家一直都有吃麥蘆卡蜂蜜作日常保養習慣，但有些朋友會不習慣麥蘆卡蜂蜜本身帶有的強烈氣味，如果第一次吃，建議可先以UMF數值較低先適應看看，或者買「麥蘆卡蜂蜜喉糖」風味順口，也有助舒緩喉嚨、咳嗽，方便隨身帶，是許多老師、工作需長時間說話的保養最愛，不過喉糖比較大顆，如果是小朋友，可選棒棒糖造型較好入口，每次只要感覺喉嚨卡卡感冒前兆，「麥蘆卡蜂蜜噴液」家裡也能備一瓶很需要（麥蘆卡蜂蜜喉糖這裡 點我  ）之前確診天天噴

方法四：泡澡精油。舒壓又放鬆（6以上寶寶適用）

天氣漸涼，維媽之前分享過一款很喜歡的【德國牧羊人】 嬰幼兒沐浴品牌，其中一款「舒緩泡澡精油」8%精油成份主要為百里香，沒錯，精油成份只有8%所以適合拿來泡澡，同有幫助舒緩感冒不適，睡前泡個精油澡，夜裡會睡得更香甜，6個月以上寶寶到成人都合適，但若要針對鼻子舒通，100%舒鼻精油相對會表現更優秀些，兩者功能不同，想買泡澡，建議買這種經調和的泡澡專用精油哦

方法五：減少織物／空氣清淨機離你越近越好

台灣屬於潮濕海島型氣候，室內過敏原高達九成都是因吸入塵蟎過敏，塵蟎不喜歡太乾燥的環境，但單只有除溼又無法完全解決「過敏咳」和「鼻塞」，也正因如此，還好姐生的是兒子，從小家裡合理沒有毛絨玩偶，毛地毯、布沙發…更是小敏兒應當避免，維媽曾分享一本《空汙世代的肺部養護全書》是生活在現代很需要的一本知識書，室內空氣品質好不好，教大家可以從「悶」「熱」「氣味」判斷，裡頭有幾點跟我們生活相關，從居家改善空氣品質，經常替室內通風換氣，平時勤打掃，減少灰塵；房間清淨機出風口要跟床一樣高，並保持在2公尺以內的距離效果最好；當然，濾網定期清潔汰換耗材，才不會長年累積髒汙，吹出來的也不會是好空氣哦

方法五：防蟎寢具／定期除塵蟎

使用防蟎寢具，每兩週固定勤換洗，洗衣物或打掃時，可以滴幾滴尤加利精油抗蟎，維媽家每個房間也都備一台【空氣清淨機】全天開著、時常清潔濾網，該換要換健康錢不能省，好天氣時打開窗戶，保持家中乾燥與通風，也能避免黴菌與塵號蟎孳生，【充足睡眠】假日帶出門【打球運動】強壯免役力根基才能控制呼吸道過敏問題

【除蟎機】曾買過無線！超雷不要買！真心推薦「有線款」馬力才夠且使用時間不受限，維媽家是用【1010 TS UV-C強力除蟎真空吸塵器】全機本人才不到1.4公斤，「雙邊拍打」高速震動每分鐘拍打6000次、「UV紫外線殺菌燈」「雙重過濾集塵盒」，線長達4公尺，不用再接延長線這點也超加分，姐對她是很滿意，有粉／白兩款，也買一台回外婆家，半年沒人住～透天厝不除蟎我真的不敢睡，後來我媽用到好愛，就留了一台在南部，提醒她要常常除蟎勤換寢具，下一篇分享 皮膚過敏、瘀青、蚊蟲叮咬 |你一定要知道的家庭必備常用護理【布瓦宏BOIRON】 也是我們家長備護理用品（ 這裡買 ➤ 點我  ）

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