Smile Life維媽育兒生活 ♥

妳也是愛菜族、喜歡喝綠拿鐵、會自己準備蔬食料理嗎？位在桃園蘆竹【源鮮智慧農場】培育無農藥、無汙染，吃益生菌餵養長大的有機水耕蔬菜，帶大家一起深入了解源頭「真有機」栽種技術，在超市架上眾多品牌中，如何吃得心裡更踏實、安心，有機會來桃園走走文青圖書館，再到農場感受培育水耕蔬菜，科技農業帶來的震撼，吃一頓【iPaleo私廚】地中海蔬食料理，安排一趟被滿滿綠色植物包圍，豐富身心靈療癒之旅吧

為了減醣體重管理，每天早餐水煮蛋、地瓜吃得很無聊，想換新口味又不想變胖嗎?今年網路討論度極高的「減醣低卡健康穀物包」品牌【Bozz包仔仔】 ， 創辦人陳永信先生，還是2014-15參加Mondail Du Pain世界麵包大賽亞洲華人雙料冠軍 ， 同樣是冠軍麵包，吳寶春歐式麵包我兒子就是不懂吃 ， 但Bozz包仔仔，不僅深受許多減醣朋友熱愛，口味創新多元，好看、好吃！連小孩都超喜歡！

低GI、減醣、減脂 又含有健康綜合多穀物的營養，以創新保存技術，直接退冰就能吃！ 我有驚訝，不用再回烤竟口感可以保持如此柔軟，對家裡沒有烤箱或忙碌上班族真的很方便 ， 「BOZZ」很有品牌堅持，不做大量只想顧好生產品質，所以能開放團購的口味有限 ， 以前從不開放組合方案！！但維媽爭取到了！！！OH YEA~~ ， 第一次買推薦先選【減醣嚐鮮組】（有限量）再加購其他喜歡的口味 ， 冷凍保存六個月退冰就能吃，可以多囤一些起來全家慢慢吃，滿1500免運（冷凍出貨）

迷你寶曾被我唸了整整一學期字寫得跟螞蟻一樣小！結果就在上學期收到學校健康復查通知單！！晴天霹靂丫～生了一對迷人長睫毛水汪汪給他！50/75假性增加到100/150，環境造成不可逆傷害，從持續定期檢查追蹤+搭配長效型散瞳放鬆調整，但醫生說軸生長速度太快且超齡>25mm！一聽到未來可能持續增高，每次回診不免讓人很擔憂，近期已進入考量日拋矯正隱形鏡片階段，之後再跟大家分享歷程（跪~）

媽媽我完全能體會世界的朦朧，頂著膠框鏡片帶給生活有多少的不便，當年未雨綢繆接連入手韓國護脊椅、抗藍光眼鏡 就是希望小孩能有良好學習用眼習慣，畢竟現在孩子生活和學習方式和我們以前大不同，再加上疫情長時間室內活動、遠距教學，無論天生體質或後天因素，現代小孩接觸3C越來越多、年齡越來越小，診所生意好的不得了，哥護眼這麼好、但弟弟怎麼就沒能遺傳到1.2的黃爸呢！（攤手~~~）

過個年～大家肯定腰圍又胖了好幾吋！旅行外食吃好吃滿好負擔，小孩開學…媽媽也要認真鏟肉囉！維媽收到很多訊息好評回饋喝了好喜歡，比自己買食材打得還好喝，鮮凍包真的是平日忙碌沒時間照顧自己的健康補給神隊友，2024年開團排程也出來了，有興趣的朋友記得加維媽Line好友日後補貨團才會收到維媽開團通知，想持續不間斷，推薦訂購【三個月*月配方案 】訂購月配每月還會再多送一包豆穀漿！減醣ing才不會有空窗期，訂購最踴躍，讓有在進行減醣飲食、想持續排毒飲食的朋友都能持續不間斷，文章最後有團購組合方案優惠，記得看完！天天持續喝綠拿鐵顧腸道，不挨餓也能瘦得健康

如果妳也在乎～市售多數優格品牌，以奶粉為主原料及其他增稠劑調和製成，少少1-2種菌種，但雪坊全是純鮮奶製作、無加砂糖、無其他添加的鮮奶優格，吃進肚子裡的「六大真益菌」頂級用料對健康才能最無負擔 

『吃優格像是養成一個好的習慣，每天每天長期累積，適量補充益生菌培養成一個健康的腸道菌叢，不僅每天順暢愉快，免疫力也會增強，那就是我們的目標』吃優格翻到成份看仔細！購買100%純鮮奶製作無添加！才能含有良好鈣質和蛋白質來源，【雪坊優格】除了加入任何喜歡的水果、穀物、堅果、取代沙拉醬淋生菜…朋友還會拌入膠原蛋白粉、煮優格咖哩、優格麵包、抺餅乾…百搭創意吃法，都能是健康美味飽足一餐，打綠拿鐵我也會加幾匙拌著喝增加好菌，只要每天嗯嗯順暢～一天都會感到心情輕盈美好，優格富含益生菌及優質蛋白質，凡吃過雪坊優格都能感受我說的口感差異，保證妳也一吃成主顧，用優格取代傳統沙拉醬🥗更清爽不油膩，還帶淡淡奶香兒～

很多朋友都跟著維媽家長期吃壽滿趣家紐西蘭進口【頂級冷壓初榨 酪梨油／橄欖油】紐西蘭純淨零汙染品質把關最嚴謹，從小孩副品食吃到現在，竟已開團長達八年，看我對他們家多有信心，之前因疫情全球都在搶，大缺貨的【麥蘆卡蜂蜜 UMF 5／ UMF 15+】還加入【麥蘆卡蜂膠噴液 】有長期在吃麥蘆卡蜂蜜保養、或工作需一直說話、罵小孩的家長（淚笑）【蜂膠噴液】一定要備一支立即舒緩，家有小孩還有很多紐西蘭進口點心：穀物棒、水果條、魚油、綿羊乳羊乳片…我都超推薦必買！

減醣朋友最愛：大燕麥、養生十穀米、藜麥…等等，壽滿趣家產品都非常天然健康，注重飲食的妳一定也會成為一輩子的鐵粉，一年只開團兩次，因疫情進口海運浮動，全球物價都在漲～外食真的每頓都貴桑桑，油品我們家都兩款油交替吃～評估使用量很值得囤起來，能自己開伙雖然媽媽雖辛苦一些，但為家人健康總是最安心，但記得～一定要吃對好油，用對料理方式，才不會吃進更多負擔

維媽真的很愛南非國寶茶，沒辦法白開水太難入口，加上體質醫生曾特別交待不適合喝含咖啡咽茶飲，從孕期一路喝到現在哥竟然都要上國中了！小孩愛喝珍珠奶茶，在家泡包南非紅菜+鮮奶，連珍珠都能自己超簡單搓，每次開團鐵粉們都知道我又要大補貨，開團這些年，不少朋友喝了好喜歡早已是南非國寶茶鐵粉，前陣子黃爸健檢有胃食道逆流，醫生也建議他要戒咖啡，後來黃爸跟著我喝南非國寶茶，和我一樣特別偏愛蜜樹茶的香氣，所以我們家現在櫃子裡的茶飲，不是南非茶、就是兒茶素，都是對健康好的好茶兒 

不少多年來和維媽一樣都是壽滿趣酪梨油／橄欖油資深鐵粉，品質穩定出貨包裝用心可見 ， 偶爾想換點口味就訂壽滿趣港點在家自己加菜，料多實在更省苛包！師傅堅持不調漲，肯定要支持！除了多達種選擇「星級港式點心」團購安心無添加美食加菜、換換新口味…親子關係校正回歸 ， 【壽滿趣就是威港式點心】更是解救天天煮到快變不出新把戲的媽媽們，早餐蒸一下快速又營養 ， 全系列無添加人工香料、無調味劑、無防腐劑、接單現做，冷凍保鮮3個月，這次非常多新品，師傅手藝真的超讚！除了大家最愛的【減醣】系列，還有新品【素食】專區哦！

現代重視飲食在意體態的朋友，無論中秋、新年我們都流行改送更健康的【燕麥脆片】，我無敵熱愛燕麥和堅果，妳們也是嗎？！有在低醣飲食的朋友都知道燕麥是營養價值高的好食物，含有豐富膳食纖維、蛋白質與維生素，早餐燕麥脆片搭配優格、水果、沙拉簡直人間極品，不僅大人喜歡，小孩也很愛加鮮奶、舖厚厚一層在冰淇淋上…或直接吃當解饞零嘴追劇配歐爸，卡滋～卡滋～身心靈都獲得大大滿足，想減重但飲食過於清淡人生也是無趣，所以分享健康零食給妳們，讓心情更愉悅，只要我們努力在飲食上作出改變，就能朝健康的生活更進一步，維持好體態Fighting！

前幾次開團都廣受大家熱愛，如雪片般飛來好評回饋～全家大小都超愛的燕麥脆片！，這次全新咖啡口味／限量紅玉紅茶 新上市！還有全台第一瓶燕麥抹醬，妳們一定都要吃吃看，濃郁滑順非常好塗抹肉桂／抹茶／巧克力三種口味通通火速訂起來！新鮮烘焙三個月美味效期，全系列純素／低糖配方，讓妳吃口感更吃健康

為了減重吃頓飯都錙銖必較，跟呸姐一樣先過水，人生是否太苦，如果妳也是非常不耐餓，不能餓肚子減重的人，很多朋友因為維媽也開始一樣愛上長期喝綠拿鐵，感受輕盈體態、氣色更佳，我相信善待身體就能得到正向回饋，近年很夯的減重恩物還有「蒟蒻麵」有飽足感同時具備低熱量／低醣特性，深受許多有在減醣、生酮飲食或會上健身房體重管理的朋友們喜愛，肯定也適合妳，偶爾一餐換成【自在食刻蒟蒻麵】替代飯或麵，再隨喜好搭配優質蛋白質和各種蔬菜，特別的口感，完全打破大家對低卡食物枯燥難下嚥印象，吃得很有質感，不挨餓的低卡餐，重點是每種口味都非常道地很好吃！連男人都讚嘆

「乳品」是小孩成長過程中長高、長壯的營養關鍵，累積足夠骨本，但每當學校發回國民健康署衛教單，要落實一天喝足兩杯奶…妳們家是不是也沒達標?小時候都曾有信箱或門口掛著塑膠保溫箱訂羊奶經驗，原本該是充滿溫度的美好早晨～但…「打開牛奶箱，一瓶接一瓶消失不見！被偷走的羊奶追不回來？」「出遠門忘了電話取消，回家一開箱全臭酸」「配送的羊奶還要趕著2天內喝完」「媽媽每天起床還要記得穿內衣，匆匆忙忙忘了換掉睡衣遇到鄰居超尷尬」只是想喝個羊奶怎麼這麼忙？？你也有過以上暗黑歷史嗎？（笑歪）

鮮奶在我們家一直是冰箱四季固定班底，但我還是都會讓小孩訂羊奶搭配著喝，小學偶爾跟著安親班一起訂羊奶，後來看了團購方案，自己在家訂更划算！！每週一次配送，羊奶、鮮奶、優酪乳…口味選擇更多，而且通通可以混搭自由配，除了小瓶裝，也有家庭號大容量【高雄橋頭鮮奶】每週極鮮冷藏配送，收到都有7-10天效期（乳之初5天），如果有考慮給小孩喝羊奶，但不想門口掛著保溫盒影響美觀、免費送別人喝，【鮮配家】給孩子喝到最新鮮乳品，還能多元攝取均衡營養，多種類替換不怕喝膩，小孩都會超級喜歡！