小時候娘家媽媽很常用各式蔬菜、雞蛋混麵粉香煎
無論鹹、甜我們都好愛媽媽為我們準備的放學點心-麵粉粿
長大後,肚子餓偶爾也會翻翻冰箱庫存~麵粉喇喇ㄟ
從小吃到大的解嘴饞點心,小時候的記憶也是兩兄弟很喜歡的料理之一
除了今天分享的薄煎~之前也紀錄過為了厭食期二寶製作的健康十穀豬肉煎餅(食譜連結 點我)
完全把小孩當丫兵哥出征打仗,紮實的麵餅超厚實~一片就飽‵HAHA
不僅僅加了各式蔬菜、肉末還有米飯…每口都是滿滿營養不拍挑食寶寶
麵粉煎餅其實變化很多元,想吃食材隨意加~甚至還能用章魚燒烤盤…小孩肯定喜歡
這次食材備料非常簡單
彩椒富含豐富維生素C、維生素A兩大氧化物,大量的維生素C、β胡蘿蔔素、葉酸讓身體機能更健壯
其中黃、紅椒的維生素C含量更遠高於檸檬、柳橙哦
以前煮小孩總是會~矮額,接著從碗裡一一挑掉
但一直給孩子灌輸「喜歡就多吃一些,不喜歡就少吃一點,每種食物的營養能讓我們增加抵抗力不生病」
漸漸的從細絲‥小丁狀到可以滾刀切塊直接入口
家有好胃口的小吃貨爸媽很輕鬆,但遇挑食的孩子‥從小口味就必須長時間跟他拼下去…慢慢養成
【食材準備】
1.麵粉 ------------------------------------------- 1碗
2.高麗菜 ------------------------------------------- 適量
3.三色椒 ------------------------------------------- 適量
4.雞蛋 ------------------------------------------- 1顆
5.水(鮮奶) ------------------------------------------- 100CC
6.橄欖油 ------------------------------------------- 少許
7.鹽 ------------------------------------------- 少許
【步驟一】
將雞蛋、麵粉、水(鮮奶)混合拌均後加入鹽調味,麵糊攪拌如太稠可再自行調整水量
【步驟二】冷鍋倒入橄欖油,加入高麗菜絲稍拌炒後,舖上三色彩椒
【步驟三】將食材平舖鍋底,倒入已調味的麵糊,中小火半烘煎
可先用鍋鏟測試再翻面~待兩面煎至進黃上色即完成
才剛上桌就被小孩分食一空,記得以前兩兄弟很排斥某些食材,如:彩椒、紅蘿蔔…
但隨著年紀長大~喜愛的食物口味也跟著變,對彩椒反而接受度提升,二寶很愛
媽媽們在家也不妨可試試,口味隨孩子喜好稍作變化,下午點心除了餅乾…還有更健康的料理哦
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