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Apr
13
Sat
2013
01:11
下飯菜-茄香四季豆肉躁
不得不說,老母的桑比巴體型~除了被小人日也操~夜也操的體無完膚,黑輪一圈圈
餐餐都大概1/3不到的米飯量,澱粉吃的少~或許真的是因為不愛吃飯的因素
讓我完全看不出是兩個孩子的媽(挺著5個月大肚,背影還是像小姐呀~~嗯哼!甩髮)
這道完全引人食慾的下飯菜完全征服了大家的胃
也讓不愛米飯的我,一餐就瘋狂扒了兩碗白飯…偶爾來點開胃的!果然特別有fu!
食料(4-6人份)
豬絞肉300g(怕肥滋滋的捧油可以選擇黑豬低脂絞肉)
四季豆1盒、茄子1條、青葱1支、薑、大蒜、辣椒適量、香菜(可九層塔取代)
調味
沙拉油、油膏
作法
1、將四季豆頭尾去蒂絲與茄子同切為約1.5cm丁狀
2、將大蒜
、薑切細末/青葱、香菜切末備用
3
、倒入適量油炸沙拉油熱油(可以竹筷試油溫,待周圍冒泡即可將食材下鍋油炸)
4、四季豆、茄子丁一同下鍋油炸約3分鐘後轉大火逼油,即可呈起瀝油備用!
5、將炸油倒出,僅需利用鍋內僅存的殘油就可將食材開始拌炒囉!
辣椒
、
蒜末、薑末
-->
豬絞肉 -->油膏 --> 【步驟4】
最後呈盤再灑上白芝麻即完成囉~:)
這種下飯菜,一次就給他煮兩餐的量先!原本以為有點失手下太多的量
沒想到大家一口接一口大啖著~才一回神三兩下就嗑光半盤去了!!是不是~是不是~
再來一碗白飯嘿!
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