產後掉髮天然解決之道－Smile Life維媽育兒生活 ♥

你也有產後掉髮的困擾嗎?!從平日飲食中稍作改變

減少愛吃辛辣、油炸物的習慣！攝取最天然的養份才是保健王道！

以下整理出可改善產後掉髮的蔬果提供參考：

綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高

可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外

可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益

水果

如櫻桃、蘋果、大棗等

動物性蛋白質

魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質

血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美

進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物

除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行運動，但請避免太多的陽光暴曬！

希望每位產後媽咪都能擁有一頭秀麗柔順秀髮哦！

【延伸閱讀】

2012.03.10 乳腺塞住出現大硬塊怎麼辦?!
2012.02.10 產後掉髮天然解決之道
2012.02.10 產後易掉髮
2011.10.12 新生兒用品準備
2011.08.25 【 L ERBOARIO美體緊緻彈力霜】跟孕期妊娠說BYE BYE
2011.01.15 虎小弟平安報到卸貨了❤
2011.01.14 出現落紅產兆卻被醫院退貨
2010.12.24 到底要把肚皮撐多大?!
2010.11.20 冬季待產用品準備
2010.10.21 從這一刻起我們將開始一起呼吸❤
2010.10.10 孕期如何吃出健康？
2010.08.20 好孕棉好孕到
2010.07.14 孕婦愛哭愛生氣
2010.07.12 孕婦維他命D不足寶寶恐有語言障礙
2010.05.27 當好朋友mc不再來了?!