【1y5m】正確飲食習慣導正成果分享篇 @ Smile Life維媽育兒生活 ♥

在之前「不愛吃飯只要ㄋㄟㄋㄟ原則呢?」一文，似乎道出了許多媽媽們的育兒心聲

原來也有許多媽媽們也和我一樣正面臨三代同堂，所可能發生教養原則的為難

不過在經過我的努力下及對黃小維飲食習慣的改變，不過只實施了一星期就大大的獲得改善，逐漸見到成效

小孩真的很容易習慣〞我們的習慣〞，很多家裡大大小小行為舉止看在眼裡無形就在模仿學習

所以正確的生活習慣養成，真的務必要〞大人以身作則，堅持原則，從小紮根〞…

打從我下定決心要狠下心斷絕跟著大人〞吃飯配電視〞的惡習那一刻起

立即～把原本放置在客廳沙潑椅上的黃小維專用餐椅，挪移固定在大人的餐桌椅上

讓黃小維坐在背對著電視的那一面位置，而我必須以身作則，陪著黃小維上餐桌上一起用餐

雖然我陪著黃小維同坐在餐桌上~~但眼睛還是會沒辦法控制的飄向遠方的電視

其實我從這幾週得到了些許小朋友飲食上的心得，分享給媽媽們：

小朋友為什麼不愛吃飯？除了餐前給予太多零食，導致到了吃飯時間肚子還不餓外，

沒有胃口的原因除外，媽媽們在小朋友多大時會讓小小朋友嚐試自己學習拿湯匙進食？

在我還沒有實施在餐桌上用餐的規定前，我都是採用大人餵食的方式，因為害怕吃得一團糟

所以都採背動式的餵食，其實小小朋友到了某個年齡，開始會取物放進嘴巴

開始出現伸手想拿大人手中的湯匙時，就該〞放手〞讓小孩嚐試，訓練手部與大腦的協調

但媽媽可能會面臨到的是令人不堪的滿桌飯菜與滿嘴滿臉的油漬

為了讓媽媽能夠善後得更輕鬆，用餐前一定要做好防護措施，圍兜兜／口布巾／餐巾缺一不可丫~~~~

因為習慣而習慣，黃小維只要一到用餐時間，就會指著他的〞專屬寶座〞

使出他超齡該有的力量搬移著大人的餐椅表示要坐坐吃飯

當我將所有一身配備都準備就緒，就讓他自己進食自由發揮吧！！~~~~~~~

當要小小孩手握湯匙把食物送進嘴巴需要有多麼努力，因為〞人類先天生理需求必須後天努力學習〞

當把第一口食物成功送入口的那股成就感，在小小心靈是有多麼雀躍開心

千萬不要因為小孩沒辦法控制灑得一身飯菜，就惹得你大發雷霆或是表現得不耐煩

大人起初在旁協助，邊正確引導邊讚美，小小孩最需要的就是這種正面的情緒

當爺爺奶奶~~姑姑爸爸經過餐桌，黃小維都會更積極的表現

因為他知道這樣的努力，可能獲得大家的認同與讚美聲，又是一件成長中的自我挑戰！

我發現，讓黃小維主動自己進食遠比我背動式餵食吃得還多哦！

餐前2小時，不用問，千萬別想吃任何食物！

花了很多時間溝通與改變，偶爾還是會出現〞吃一點點，沒關係啦！〞的狀況發生

〞吃麵包跟吃飯一樣也是主食丫，吃一點點就好〞… …之類的對話

已經很努力的表達我的教養素求，但基於疼孫與面對長輩該有的尊重

套用黃拔常跟我說的一句：「有時～睜一隻眼閉一隻眼會讓自己好過一點吧！」

因為現在的黃小維在用餐時間都會乖乖吃飯，而且胃口也不錯！所以另當別論

但如果黃小維因為偶爾的縱容就挑食不吃，我或許就沒辦法做到「睜一隻眼閉一隻眼」的輕鬆以對

金牛座的個性～～一定會持續抗戰到底！

在用餐後，偶爾可適時給予餐後的獎勵！

自從飲食習慣的改變，黃小維幾乎餐餐都吃得不少

當他開始出現易分心，在餐桌上瞎忙的狀態時，或是把湯匙放置在碗中開始拉扯著圍兜兜時

就是表示已經吃飽想下來了！而我也不會再強迫他一定要吃多少的量才能停止，這是我和黃小維之間的默契～～

用餐原則〞定時、定位、不定量〞

就連大人偶爾也會有食慾差、胃口不好食不下嚥的時後，何必為難強求呢？

如果今天黃小維表現得很好，一餐下來都能進得得非常順利不搗蛋

在餐後，偶爾會給他一瓶〞養樂多〞或是〞布丁〞當作獎勵

但〞獎勵〞並非是不勞而獲，理所當然，我希望能給黃小維正確的訊息：「因為～所以…」

「因為有乖乖吃飯表現很好，所以有養樂多可以喝！」讓他心裡存在著正面的記憶

但這種獎勵要適時的給予，甚至也不需要餐餐給

我常跟黃拔說，當給小獎勵時應該要讓黃小維清楚明白「為什麼可以擁有?！」

黃拔都覺得我反應過度，唉～男人和女人想的就是不一樣！黃拔真的很常把我激怒！

就因為無法忍受小孩邊吃邊玩的惡習，大人老是邊餵邊追著跑的無奈

吃完一口再餵下一口，一隔就是好幾分鍾～嘴閉緊緊就是不張嘴

搞得大人餵一餐就要花上好多時間，終究小孩沒餵成，大人也都氣到沒食慾

小孩在學齡階段，正常飲食是成長營養的主要來源

只要找對方法，和家人達成共識，小孩會因為大人的作習而習慣

「正餐吃得好的孩子才會長得好，那是遠比吃再多零食都不及的！」

媽媽們～加油！